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Programma temi Ananda Yoga

OTTOBRE 2024- MAGGIO 2025

OTTOBRE

Respiro - Teoria e pratica del respiro

Settimana 1 

Lez. 1 Respiro di base: Adam Pranayama respiro Diaframmatico e Madam Pranayama.

Settimana 2

Lez. 2  Respiro Yogico completo. Controllo del corpo emotivo

Settimana 3

Lez. 3  Respiro Clavicolare, il tempo, controlla il respiro e controlli il tempo.

Settimana 4

Lez. 4  Respiro, la qualità del respiro.  Yoni piccoli negativi.

NOVEMBRE

Diversi argomenti.

Settimana 1 

Lez. 5  Respiro Ujiay. Controllo del Prana (La vita).

Settimana 2

Lez. 6  Respiro Anuloma Viloma. Controllo della mente, Passato e futuro.

Settimana 3

Lez. 7  Respiro Rechaka (Espulsione). Eliminazione tossine fisiche e mentali rechaka.

Settimana 4

Lez. 8  Respiro Kumbhàka (Ritenzione). Equilibrio dei corpi, Kevala Kumbhàka.

DICEMBRE

Corpo energetico - Sistema nervoso – fisico e astrale

Settimana 1 

Lez. 1 - Energia ed esercizi di ricarica di Yogananda.

Settimana 2

Lez. 2 - Energia e volontà, prana e gioia.

Settimana 3

Lez. 3 - Corpo astrale e qualità.

Settimana 4

Lez. 4 - Carattere e magnetismo.

GENNAIO

Subconscio

Settimana 1 

Lez. 1 - Creazione del Subconscio.

Settimana 2

Lez. 2 - Immagini mentali; magazzino delle qualità dell’intera creazione.

Settimana 3

Lez. 3 - Le abitudini; i cicli; Satwa, Rajas e Tamas; I 4 carcerieri.

Settimana 4

Lez. 4 - Tapas; istituire i cicli Satvici.

FEBBRAIO

Diversi argomenti.

Settimana 1 

Lez. 5 - Tapas; istituire i cicli Satvici.

Settimana 2

Lez. 6 - Mahabharata; la guerra delle qualità; l’ego. Mantra , il potere della creazione.

Settimana 3

Lez. 1 - Cosa è un mantra; il linguaggio del corpo astrale; la vera comunicazione.

Settimana 4

Lez. 2 - Pensiero positivo: i 4 fratelli creatori di negatività.

MARZO

Diversi argomenti.

Settimana 1 

Lez. 3 - Il Gayatri mantra: dono per l’umanità.

Settimana 2

Lez. 4 - Portare alta l’energia; il tempio interiore dove recitare il mantra Chakra, conoscere ed armonizzare la vita.

Settimana 3

Lez. 1 - Corpo astrale: il corpo psichico.

Settimana 4

Lez. 2 - 1° Chakra - Muladhara: affidarsi.

APRILE

Diversi argomenti.

Settimana 1 

Lez. 3 - 2° Chakra - Svadhistana: accettare i cambiamenti.

Settimana 2

Lez. 4 - 3° Chakra - Manipura: agire senza ricevere paga.

Settimana 3

Lez. 5 - 4° Chakra - Anahata: innamorarsi del divino in te.

Settimana 4

Lez. 6 - 5° Chakra - Vishuddha: imparare l'ascolto.

MAGGIO

Diversi argomenti.

Settimana 1 

Lez. 7 - 6° Chakra - Ajnia : dirigere l'intelletto per realizzare il divino.

Settimana 2

Lez. 8 - 7° Chakra – Sahasrara.

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