Programma temi Ananda Yoga
OTTOBRE 2024- MAGGIO 2025
OTTOBRE
Respiro - Teoria e pratica del respiro
Settimana 1
Lez. 1 Respiro di base: Adam Pranayama respiro Diaframmatico e Madam Pranayama.
Settimana 2
Lez. 2 Respiro Yogico completo. Controllo del corpo emotivo
Settimana 3
Lez. 3 Respiro Clavicolare, il tempo, controlla il respiro e controlli il tempo.
Settimana 4
Lez. 4 Respiro, la qualità del respiro. Yoni piccoli negativi.
NOVEMBRE
Diversi argomenti.
Settimana 1
Lez. 5 Respiro Ujiay. Controllo del Prana (La vita).
Settimana 2
Lez. 6 Respiro Anuloma Viloma. Controllo della mente, Passato e futuro.
Settimana 3
Lez. 7 Respiro Rechaka (Espulsione). Eliminazione tossine fisiche e mentali rechaka.
Settimana 4
Lez. 8 Respiro Kumbhàka (Ritenzione). Equilibrio dei corpi, Kevala Kumbhàka.
DICEMBRE
Corpo energetico - Sistema nervoso – fisico e astrale
Settimana 1
Lez. 1 - Energia ed esercizi di ricarica di Yogananda.
Settimana 2
Lez. 2 - Energia e volontà, prana e gioia.
Settimana 3
Lez. 3 - Corpo astrale e qualità.
Settimana 4
Lez. 4 - Carattere e magnetismo.
GENNAIO
Subconscio
Settimana 1
Lez. 1 - Creazione del Subconscio.
Settimana 2
Lez. 2 - Immagini mentali; magazzino delle qualità dell’intera creazione.
Settimana 3
Lez. 3 - Le abitudini; i cicli; Satwa, Rajas e Tamas; I 4 carcerieri.
Settimana 4
Lez. 4 - Tapas; istituire i cicli Satvici.
FEBBRAIO
Diversi argomenti.
Settimana 1
Lez. 5 - Tapas; istituire i cicli Satvici.
Settimana 2
Lez. 6 - Mahabharata; la guerra delle qualità; l’ego. Mantra , il potere della creazione.
Settimana 3
Lez. 1 - Cosa è un mantra; il linguaggio del corpo astrale; la vera comunicazione.
Settimana 4
Lez. 2 - Pensiero positivo: i 4 fratelli creatori di negatività.
MARZO
Diversi argomenti.
Settimana 1
Lez. 3 - Il Gayatri mantra: dono per l’umanità.
Settimana 2
Lez. 4 - Portare alta l’energia; il tempio interiore dove recitare il mantra Chakra, conoscere ed armonizzare la vita.
Settimana 3
Lez. 1 - Corpo astrale: il corpo psichico.
Settimana 4
Lez. 2 - 1° Chakra - Muladhara: affidarsi.
APRILE
Diversi argomenti.
Settimana 1
Lez. 3 - 2° Chakra - Svadhistana: accettare i cambiamenti.
Settimana 2
Lez. 4 - 3° Chakra - Manipura: agire senza ricevere paga.
Settimana 3
Lez. 5 - 4° Chakra - Anahata: innamorarsi del divino in te.
Settimana 4
Lez. 6 - 5° Chakra - Vishuddha: imparare l'ascolto.
MAGGIO
Diversi argomenti.
Settimana 1
Lez. 7 - 6° Chakra - Ajnia : dirigere l'intelletto per realizzare il divino.
Settimana 2
Lez. 8 - 7° Chakra – Sahasrara.